Mijn naam is Jack Heldens, 57 jaar oud. In juli 2012 kwam ik er via slaapcentrum Ciro achter dat ik een obstructieve slaapapneu heb. Ik ben hiervoor met succes behandeld, waardoor de kwaliteit van mijn leven drastisch omhoog is gegaan. Ik voel mij sindsdien veel fitter en uitgerust. De oorzaak van de apneu wordt volgens sommige specialisten veroorzaakt door overgewicht. Echter door anderen wordt beweerd dat je door een slaapapneu juist overgewicht krijgt, omdat je lichaam zijn energie moet halen uit je voeding, waardoor je meer gaat eten. Wat de oorzaak ook is, één ding is zeker: “ik slaap nu vaster en rustiger”, waardoor ik ’s nachts minder energie verbruik. Als gevolg hiervan bleek mijn gewicht te zijn toegenomen tijdens mijn eerste nacontrole. Ik kreeg het advies dit even in de gaten te houden. Je gaat dan nadenken en ik herinnerde mij een kennis die ik een aantal jaren geleden tegenkwam in een fitnesscentrum. Hij was aan het afvallen onder begeleiding van Marly (met PS. food & lifestyle). Mij was toen opgevallen dat het zo snel ging, je zag wekelijks de verandering bij hem. De wekelijkse controle en locatie spraken mij toen niet aan en blijkbaar was ik er nog niet klaar voor. Toen ik die kennis onlangs weer een keer in een café ontmoette, zag hij er nog steeds zo slank en gezond uit. Daarop heb ik de telefoon maar eens gepakt en een afspraak gemaakt om een en ander te laten uit leggen.
Vanwege mijn beroep (huis- en bedrijfsbezoeken) ben ik dagelijks onderweg en zit ik veel in de auto. Door mijn vrijwilligersactiviteiten voor de KNVB ben ik daarnaast ook onregelmatig thuis en zou het volgens mij lastig zijn om wat voor een dieet ook te volgen. Marly wist mij te overtuigen dat je sommige producten zeer goed onderweg kunt gebruiken. Uiteindelijk heb ik direct na onze vakantie de stap gemaakt om te starten onder begeleiding van Marly, Dominique en Hans. Opvallend was het enthousiasme waarmee zij je begeleiden en op een vrolijke manier weten te motiveren. De steun van mijn echtgenote, haar enthousiasme en lovende woorden waren uiteraard ook een extra prikkel.
Doordat je om de 2,5-3 uur iets mag (eigenlijk moet) eten ontstaat er bijna nooit een hongergevoel. Daarnaast mag je gerust een keer een extra kop bouillon, een gekookt eitje pakken of een extra tussendoortje van PS. food & lifestyle. Als nu iemand vraagt hoe ik dit doe, dan is mijn antwoord: “door veel, (zelfs 6x per dag) te eten”. Als ik vertel dat ik later op de avond zelfs zoute snacks of een toastje mag, kijkt men je met verbazing aan. Heeft het mij dan geen enkele opoffering gekost? Natuurlijk wel. Als echte Limburger drink ik graag regelmatig een stevig pilsje wat ik heb vervangen door 2 liter water per dag. Op feetjes en etentjes is de pils een beetje vervangen door wijn en whisky. Ook uit eten hebben we zeker niet overgeslagen en je staat ervan te kijken hoe flexibel sommige restaurants met jou wensen kunnen omgaan.
Ik was na de start begonnen met het bijhouden van mijn dagboek omdat ik dacht dat dit mij bij eventuele dipjes zou kunnen motiveren. Hier ben ik na een paar weken mee gestopt omdat ik geen dipjes had, integendeel ik werd wekelijks enthousiaster. De variaties die met hun (PS. food & lifestyle) producten, groente en vlees mogelijk zijn, maakt het gemakkelijker en gaan je niet vervelen. Binnen 1 maand was ik zo gemotiveerd dat we het streefgewicht naar beneden hebben bijgesteld. Doordat het zo goed ging, besloot ik om ook een Lipo kuurtje erbij te doen, waardoor de buikomvang in 4 weken tijd verminderde met ruim 9 centimeter. De enige extra inspanning die ik de afgelopen maanden heb gedaan, is dat ik wat vaker een uurtje ben gaan wandelen. Dus ook zonder fanatiek te (moeten) gaan sporten lukt het. De tijd van sporten gaat nu weer langzaam komen, omdat ik me nu veel fitter voel. Afvallen ging als een “fluitje van een cent”, en steeds meer mensen in je omgeving geven je complimenten over je uiterlijk en vragen je hoe het mogelijk is. De laatste weken kan ik bijna nergens meer komen of iemand begint erover. Ik lijk bijna een vertegenwoordiger van PS. food & lifestyle. Juist die complimenten weten je te motiveren en voorlopig ben ik dus zeker nog niet gestopt. We gaan nu langzaam overstappen op de gewone producten en werken aan het behoud van het huidige gewicht.
Als ik terug kijk op de laatste 3 maanden van 2012, dan heb ik het gevoel dat ik helemaal herboren ben. Ik voel mij veel fitter, gezonder en heb veel meer energie. Dit heeft uiteraard ook gevolgen voor mijn apneu, volgens mijn echtgenote snurk ik niet meer of veel lichter. Binnenkort moet ik hier weer voor op controle en ben benieuwd wat die dokter zegt. Liep ik in het verleden in tenten van blouses, kan ik vanaf nu weer in alle winkels kleding kopen. Niet alleen Marly, Dominique en Hans, maar ook mijn echtgenote en dochters zijn enthousiast en blijven mij complimenten geven. Een betere motivatie en steun kun je je eigenlijk niet bedenken.
De laatste tijd praten we als gevolg van een ernstig incident op de voetbalvelden heel veel over respect. Iedereen, speler, trainer, scheidsrechter, bestuurder, supporter, ouders, gezagsdragers, hulpverleners, enz. verdienen respect. Ik zou er daar een aan toe willen voegen. RESPECT voor je eigen lichaam.
